很通透的一段话：“终有一天你会明白，真正的养生，和你吃了什么好东西，每天锻炼几小时没有太大关系。真正的养生，是从你真正开始爱自己，允许一切发生。
而是和谁在一起可以让你的心情更愉悦，你就和谁一起。你的心情愉悦，你的气血就通畅，你的气血通畅，你的免疫力就会增强，免疫增强了，你的身体自然健康。”
最顶级的养生不是吃美食，不是睡觉，不是锻炼， 而是狠狠的爱自己。爱自己最好的方式，就是让自己保持最舒服的身体状态和心理状态。只要身体棒棒的，心情爽爽的，把小日子过得悠哉悠哉，舒舒服服，那就是最美好的生活，也是最顶级的养生。
北京中医药大学曲黎敏教授说过一句话，一个人越快乐，他的经脉就越通畅，免疫力就越好，寿命就越长久，身体就越健康。
我们一定要学会让自己保持一种快乐的心态，因为身心是相通的，你只要内心非常的快乐，有一种生命的松弛感，那么你的身体也不会有什么问题。跟谁在一起觉得非常舒服，我们就跟谁在一起，跟谁在一起，我们觉得别扭，就立即离开这个人。不要追求那些华而不实的身外之物，不要用别人的眼光和态度来打量自己，该怎么潇洒就怎么潇洒，想怎么快乐就怎么快乐。
我们活在这个世界上，不需要向任何人证明自己，也不需要实现所谓的价值。无论你多牛多厉害，多了不起，或者多没用，多窝囊，多怂包，最后都会变成粪土，先变成粪，再变成土。所以活着的最大意义就是享受这个过程，只需要做好两件事情，一个就是把身体锻炼好，让自己健健康康的另一个就是把心情取悦好，让自己快快乐乐的。日子好过了，免疫力增强了，你的身体自然就健康了，养生的最大目的也就达到了。
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